Filezinho Empanado Air Fryer 400g

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Filezinho Empanado Air Fryer 400g

O filezinho empanado seara é feito com 100% peito de frango e empanado com farinha de rosca. Saboroso, crocante e temperado na medida certa, fica pronto em apenas 15min na airfryer.

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TABELA NUTRICIONAL

VALOR 100G

VALOR PORÇÃO

Valor Energético (kcal)

100g

177

%VD*

11%

Carboidratos (g)

100g

%VD*

11%

Carboidratos (g)

100g

0.5

%VD*

Açúcares Adicionados (g)

100g

0.5

%VD*

Proteínas (g)

100g

%VD*

43%

Gorduras Totais (g)

100g

5.5

%VD*

11%

Gorduras Saturadas (g)

100g

%VD*

13%

Gorduras Trans (g)

100g

0.1

%VD*

Fibras Alimentares (g)

100g

%VD*

Sódio (mg)

100g

530

%VD*

34%

Valor Energético (kcal)

Porção

230

%VD*

11%

Carboidratos (g)

Porção

%VD*

11%

Carboidratos (g)

Porção

0.7

%VD*

Açúcares Adicionados (g)

Porção

0.7

%VD*

Proteínas (g)

Porção

%VD*

43%

Gorduras Totais (g)

Porção

7.2

%VD*

11%

Gorduras Saturadas (g)

Porção

2.5

%VD*

13%

Gorduras Trans (g)

Porção

0.1

%VD*

Fibras Alimentares (g)

Porção

%VD*

Sódio (mg)

Porção

689

%VD*

34%

*Percentual de valores diários fornecidos pela porção.

RECEITAS

MODO DE PREPARO

1h 4 porções

Escondidinho de abóbora com frango na airfryer

Veja essa receita

1h30 6 porções

Filezinho de frango da roça

Veja essa receita

30min 3 porções

3 Molhos para Empanado Vegetal

Veja essa receita

1h 4 porções

Sobrecoxa com batata sanfonada na airfryer

Veja essa receita

40 minutos 6 porções

Empanado de frango vegetal com burrata ao azeite de ervas

Veja essa receita

MODO DE PREPARO

Air Fryer
Espalhe bem no cesto os filezinhos, ainda congelados, e frite a 200ºC por 15 a 20 minutos ou até dourarem.
OBS.: O tempo pode variar conforme o equipamento utilizado.
Verifique no manual qual o tempo e a temperatura indicados pelo fabricante.

Forno convencional
Preaqueça o forno a 200ºC por 10 minutos. Em uma forma, espalhe bem os filezinhos, ainda congelados, e asse por 35 a 40 minutos ou até dourarem, virando-as na metade do tempo.
OBS.: O tempo e a temperatura podem variar conforme o forno utilizado.

SUGESTÃO DE PREPARO
Frigideira
Aqueça a 180ºC óleo suficiente para cobrir o produto. Adicione os filezinhos, ainda congelados, e frite por 5 a 6 minutos ou até dourarem, sem sobrepor as peças.

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